Achillessenen

Hvordan opleves smerter i achillessenen?

Du kan sikkert genkende, at dine smerter sidder på bagsiden af din hæl og eventuelt op af achillessenen. Smerterne kan være ret forskellige. 

På en smerteskala på 1-10, kan de være meget svingende, men ofte mellem 3-4, og du er typisk holdt op med at gøre ting, du har gjort før, fx at dyrke sport og gå ture. 

Du kan også have fået en helt akut opstået inflammation, som kan svare til en smerte på 10. Du kan ikke træde frit på gulvet, uden at det gør ekstremt ondt og du har svært ved at bevæge dig rundt. Du skal selvfølgelig altid opsøge læge i sådan en tilstand. 

Hvis du har været hos lægen eller speciallæge kan denne have stillet en af følgende diagnoser:

• Achillestendinopati, hvilket er en tilstand, der dækker over inflammation i selve senen.  
• Achillesseneruptur er en akut skade, hvor senen delvist eller helt revner. 
• Achillessene bursitis er en irritation og inflammation af slimsækkene omkring achillessenen, ofte forårsaget af friktion eller tryk fra fodtøj. Den er ofte rød, varm og hævet, og der kommer også ofte en udbuling på hælen.

Hvis du ikke har været hos lægen, hjælper jeg dig med at vurdere om du skal til lægen. 

Du er muligvis påvirket på din arbejdsplads, måske du vælger at sidde mere ned og laver om på dagligdagen, så din gang bliver minimeret. Ofte tager folk mange kilo på.

Hvordan behandler jeg problemer med achillessenen?

Hos mig bliver du hørt. Vi har mange patienter med denne tilstand, som ofte har gået med smerter i mange år og ofte har konsulteret mange behandlere uden tilfredsstillende resultater. Jeg undersøger dine fødder grundigt og forklarer præcis, hvorfor du har smerter, og hvordan dine fødder belastes. Jeg vil også fortælle dig om din fods biodynamik i et sprog, du forstår og du vil se hvad der har forårsaget dine gener.

Når du er hos mig, vil du typisk kunne bevæge dig mere, allerede indenfor en uge, ved at jeg retter dine fødder op og dermed aflaster området, så din achillessene ikke mere bliver overbelastet. Det betyder ikke at du skal være inaktiv. Ubehandlet vil tilstanden kunne medføre kroniske mikroskader, hvilket vil skabe mere smerte og stivhed. 

Hvis du har været hos mange behandlere, har du måske fået øvelser, binyrebarkinjektioner og anden form for symptombehandling. Det hjælper kun på kort sigt, hvis ikke du aflaster akillessenen for det som er årsagen til miseren. Jeg læser evt. dine tidligere journaler – vi slår dem sammen op på Sundhed.dk via dit MitID.

Undersøgelsen består af samtale, undersøgelse og en plan, som er tilpasset dig og dit liv. Min erfaring er at du kommer hurtigst og bedst i mål, hvis du får en skræddersyet plan. Ligeledes vil jeg give dig viden om dine fødder, som gør at du til enhver tid fremover kan sætte ind med lavpraktiske tiltag, skulle generne genopstå. 

Det kan ofte være gavnligt at fordele brugen af “gode” og “dårlige” sko, så man bruger de gode og hensigtsmæssige 50-70 % af tiden. Du kan på den måde “sætte ind” på en konto, som omvendt giver dig mulighed for at “hæve” på kontoen, når du går med de sko, der ikke har fokus på gode og sunde egenskaber, fx højhælede eller spidse sko. 

Som led i behandlingen vil du ofte skulle starte med en god kondisko, som jeg hjælper dig med at finde. Jeg sælger en del kondisko, men måske har du selv allerede et par sko vi kan starte med. Efter endt behandling, som typisk varer 4-8 uger, har du lært dine fødder at kende og jeg har hjulpet dig til at finde de sko du skal bruge til de forskellige årstider.

Sådan vil dit forløb være

Du får behandling, der passer præcist til dine behov, så du kan slippe for smerter og leve frit igen. 

Din behandling vil typisk bestå af: 

• Jeg hjælper med at finde den sko der er bedst for dig
• Du, i visse tilfælde, skal have et specielt fremstillet indlæg til dine sko
• Vejledning i brugen af sko og indlæg
• Symptombehandling som supplement

Du køber en pakke hos mig, hvor vi følges ad med to opfølgninger over 8 uger. Forventningen er, at du vil være smertefri eller så meget i mål som muligt. Derudover kan der tilkøbes yderligere opfølgninger, men det er meget sjældent nødvendigt.