Fasciitis plantaris / svangsenebetændelse
Hvad er fasciitis plantaris?
Fasciitis plantaris er irritation eller inflammation i svangsenen, som viser sig som smerter og ømhed under hælen eller ofte på den mediale side af hælen (den side der vender ind mod kroppen). Ofte er disse patienter platfodede, eller/og har også det man kalder en skæv bagfod, som gør at foden bliver vredet ud i forkert stilling ved gang.
Ofte beskrives diffuse smerter og at smerteintensiteten ofte skifter fra dag til dag. Hvis man lavede en ultralydsscanning af din fod, ville man se en fortykket svangsene. Folk fortæller ofte, at det er værst om morgenen og efter at have været i ro og skulle op og stå igen.
Men der er også mange andre mønstre i smerterne, og din historie er vigtigt for den plan, der bliver lagt for dig, så det ender med at du er 100% smertefri.
Jeg ser ofte folk få rettet svangen op men ikke de øvrige fejlstillinger og så er man halvvejs kun.
Hvordan behandler jeg problemet?
Hos mig vil du opleve at blive hørt og jeg undersøger dine fødder grundigt og fortæller dig præcis, hvorfor du har fået de gener du har fået ved at vise dig, hvordan dine fødder er belastet.
Jeg vil også fortælle dig om din fods biodynamik i et sprog du forstår og du vil se hvad der har forårsaget dine gener.
Undersøgelsen består af samtale, undersøgelse og en plan, som er tilpasset dig og dit liv. Min erfaring er at du kommer hurtigst og bedst i mål, hvis du får en skræddersyet plan. Ligeledes vil jeg give dig en viden om dine fødder, som gør at du til enhver tid fremover kan sætte ind med lavpraktiske tiltag i tilfælde af tilbagevendende gener.
Det kan ofte være gavnligt at fordele brugen af “gode” og “dårlige” sko, så man bruger de gode og hensigtsmæssige 50-70 % af tiden. Du kan på den måde “sætte ind” på en konto, som omvendt giver dig mulighed for at “hæve” på kontoen, når du går med de sko, der ikke har fokus på gode og sunde egenskaber, fx højhælede eller spidse sko.
Som led i behandlingen vil du ofte skulle starte med en god kondisko, som jeg hjælper dig med at finde. Jeg sælger en del kondisko, men måske har du selv allerede et par sko vi kan starte med. Efter endt behandling, som typisk varer 4-8 uger, har du lært dine fødder at kende og jeg har hjulpet dig til at finde de sko du skal bruge til de forskellige årstider.
Sådan vil dit forløb være
Du får behandling, der passer præcist til dine behov, så du kan slippe for smerter og leve frit igen.
Din behandling vil typisk bestå af:
- Jeg hjælper med at finde den sko der er bedst for dig
- Du, i visse tilfælde, skal have et specielt fremstillet indlæg til dine sko
- Vejledning i brugen af sko og indlæg
- Symptombehandling som supplement
Du køber en pakke hos mig, hvor vi følges ad med to opfølgninger over 8 uger. Forventningen er, at du vil være smertefri eller så meget i mål som muligt. Derudover kan der tilkøbes yderligere opfølgninger, men det er meget sjældent nødvendigt.