Nedsunken forfod
Hvad er nedsunken forfod?
Ved forfodsfald/nedsunken forfod er grundleddene/ledhovederne på de tre midterste tæer sunket ned, så belastningen ved gang nu kommer på de tre midterste trædepuder. Samtidig bevirker trykket fra de nedsunkne ledhoveder, at trædepudens fedtvæv, der ligger under knoglerne og beskytter mod tryk, forsvinder.
Tilstanden kan blandt andet give smerter, når man støtter på foden. Hele forfoden kan brænde eller gøre ondt ved gang. Metatarsalgi, kan det også hedde. Tilstanden er karakteriseret ved betændelse i fodballen.
Det kan være lettere at forstå tilstanden, hvis man forstår, hvordan den raske fod er opbygget: Den normale fod har under forfoden en såkaldt “tværbue”. Det betyder, at når man træder ned på foden, så belaster man først trædepuden under storetåen og under lilletåen. Derved opstår der en vis elastisk effekt, hvor trædepuderne på de tre midterste tæer bevæger sig nedefter under belastning og “op på plads” igen når foden løftes. Ved nedsunken forfod belaster man de tre midterste tæer først.
Hvordan behandler jeg nedsunken forfod?
Hos mig vil du opleve at blive hørt og jeg undersøger dine fødder grundigt og fortæller dig præcis, hvorfor du har fået de gener du har fået ved at vise dig, hvordan dine fødder er belastet. Jeg vil også fortælle dig om din fods biodynamik i et sprog, du forstår og du vil se hvad der har forårsaget dine gener.
Undersøgelsen består af samtale, undersøgelse og en plan, som er tilpasset dig og dit liv. Min erfaring er at du kommer hurtigst og bedst i mål, hvis du får en skræddersyet plan. Ligeledes vil jeg give dig en viden om dine fødder, som gør at du til enhver tid fremover kan sætte ind med lavpraktiske tiltag i tilfælde af tilbagevendende gener.
En typisk historie i klinikken er kvinder, der er holdt op med at gå i høje sko pga. smerter i forfoden. Mange erfarer med årene, at det er mere bekvemt at gå uden høje hæle, men hvem har ikke lyst til at kunne deltage i festlige lejligheder og samtidig kunne have de høje stiletter på?
Ofte oplever vi at patienter igen kan gå mere frit med festlige sko, hvis fokus er på gode, hensigtsmæssige sko det meste af tiden. For nogen er virkeligheden dog, at arbejdspladsen har en skopolitik, dvs. der er lavet en dresscode, for at give et mere professionelt udtryk. Hvis din arbejdsplads har en sådan skopolitik skal du ikke fortvivle, da det ofte lykkes at blive smertefri – typisk med et indlæg, som i dagligdagen kan hjælpe dig, kombineret med laserbehandling og at du går med sneakers for en periode.
Mere generelt, kan det ofte være gavnligt at fordele brugen af “gode” og “dårlige” sko, så man bruger de gode og hensigtsmæssige 50-70 % af tiden. Du kan på den måde “sætte ind” på en konto, som omvendt giver dig mulighed for at “hæve” på kontoen, når du går med de sko, der ikke har fokus på gode og sunde egenskaber, fx højhælede eller spidse sko.
Som led i behandlingen vil du ofte skulle starte med en god kondisko, som jeg hjælper dig med at finde. Jeg sælger en del kondisko, men måske har du selv allerede et par sko vi kan starte med. Efter endt behandling, som typisk varer 4-8 uger, har du lært dine fødder at kende og jeg har hjulpet dig til at finde de sko du skal bruge til de forskellige årstider.
Sådan vil dit forløb være
Du får behandling, der passer præcist til dine behov, så du kan slippe for smerter og leve frit igen.
Din behandling vil typisk bestå af:
- Jeg hjælper med at finde den sko der er bedst for dig
- Du, i visse tilfælde, skal have et specielt fremstillet indlæg til dine sko
- Vejledning i brugen af sko og indlæg
- Symptombehandling som supplement
Du køber en pakke hos mig, hvor vi følges ad med to opfølgninger over 8 uger. Forventningen er, at du vil være smertefri eller så meget i mål som muligt. Derudover kan der tilkøbes yderligere opfølgninger, men det er meget sjældent nødvendigt.