★★★★★

Vi har hjulpet over 4.000 patienter til et liv uden smerter.

Bliv smertefri – Book tid

Kramper i fødderne eller læggene?

Det skal du ikke leve med.

Kramper er ufrivillige sammentrækninger, der kan holde dig vågen om natten eller gøre det ubehageligt at være fysisk aktiv. Mange har prøvet flere ting uden varig lindring.

Vi finder ud af, hvorfor kramperne opstår, og hjælper dig med korrekte sko og støtte, så muskler, sener og venesystem får ro.

Også selvom du har haft ondt i årevis og har været hos mange behandlere.

Book din tid her!
Fodeksperterne_FARVE
Fodeksperterne_FARVE

Hvad er fodkramper?

Kramper er ufrivillige sammentrækninger, som kan forstyrre dig, så du ikke kan sove om natten eller at det er ubehageligt at skulle være fysisk aktiv.

De fleste med kramper i fødder og lægge, oplever en klar bedring bare ved at gå med korrekte sko og evt. indlæg. Det har en kæmpe betydning for dit venesystem, muskler, sener og knogler at gå korrekt. Denne patientgruppe har ofte prøvet mange ting til lindring af kramperne. 

Lægen er den første man skal konsultere, da der kan være medicinske tilstande, som forårsager kramperne. 


Hvordan behandler jeg kramper i fødderne?

Hos mig vil du opleve at blive hørt og jeg undersøger dine fødder grundigt og fortæller dig præcis, hvorfor du har fået de gener du har fået ved at vise dig, hvordan dine fødder er belastet. Jeg vil også fortælle dig om din fods biodynamik i et sprog du forstår og du vil se hvad der har forårsaget dine gener.
 
Undersøgelsen består af samtale, undersøgelse og en plan, som er tilpasset dig og dit liv. Min erfaring er, at du kommer hurtigst og bedst i mål, hvis du får en skræddersyet plan. Ligeledes vil jeg give dig en viden om dine fødder, som gør at du til enhver tid fremover kan sætte ind med lavpraktiske tiltag i tilfælde af tilbagevendende gener. 

Det kan ofte være gavnligt at fordele brugen af “gode” og “dårlige” sko, så man bruger de gode og hensigtsmæssige 50-70 % af tiden. Du kan på den måde “sætte ind” på en konto, som omvendt giver dig mulighed for at “hæve” på kontoen, når du går med de sko, der ikke har fokus på gode og sunde egenskaber, fx højhælede eller spidse sko. 

Som led i behandlingen vil du ofte skulle starte med en god kondisko, som jeg hjælper dig med at finde. Jeg sælger en del kondisko, men måske har du selv allerede et par sko vi kan starte med. Efter endt behandling, som typisk varer 4-8 uger, har du lært dine fødder at kende og jeg har hjulpet dig til at finde de sko du skal bruge til de forskellige årstider. 

Sådan vil dit forløb være

Du får behandling, der passer præcist til dine behov, så du kan slippe for smerter og leve frit igen. 

Din behandling vil typisk bestå af: 

  • Jeg hjælper med at finde den sko der er bedst for dig
  • Du, i visse tilfælde, skal have et specielt fremstillet indlæg til dine sko
  • Vejledning i brugen af sko og indlæg
  • Symptombehandling som supplement

Du køber en pakke hos mig, hvor vi følges ad med to opfølgninger over 8 uger. Forventningen er, at du vil være smertefri eller så meget i mål som muligt. Derudover kan der tilkøbes yderligere opfølgninger, men det er meget sjældent nødvendigt.

Ofte stillede spørgsmål

Det kan skyldes alt fra overbelastning og spændinger til dårlig blodgennemstrømning eller ubalance i kroppen. Vi undersøger, hvad der præcist udløser det hos dig.

Nej, men det er et tegn på, at noget i kroppen arbejder forkert eller er for presset. Det er bedst at få det vurderet, før det udvikler sig til smerter.

Ja – du kan drikke rigeligt med vand, strække fødderne regelmæssigt og bruge gode sko. Men hvis kramperne bliver ved, er det tegn på, at der skal mere til.

Ofte allerede efter få uger, når vi får fjernet årsagen til spændingerne.